モムチャンダイエット

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いわずと知れた、あのチョン・ダヨンさんのダイエット法

モムチャンとは、「美しい肉体」という造語。
「身体」ではなく、「肉体」といったニュアンスが彼女のカッコ良さを出してますね。

自宅でできるエクササイズなので、ジムに通えない人でも簡単に始められます。
エクササイズで身体・・・、肉体を動かすことによってドーパミンやセロトニンなどの
「ハッピーホルモン」を分泌し、心が健康になり、かつ肌も若返るという一石二鳥

ちなみにエクササイズは15種類
まずは姿勢を正して、じっくりゆっくりと赤筋を鍛えます。
9週間で美しい肉体を手に入れるプログラムです。

またチョン･ダヨンさんは、ダイエットの食事に関しても専門家であり、
食事の量を減らし、肉体に良いものを1日5食以上摂取します

主婦であったチョン・ダヨンさんのダイエット法。
独自のダイエット法は、主婦の方にピッタリかもしれませんね

しかし、チョン･ダヨンさんは可愛いですね


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