点滴ダイエット

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最近、女優の仲里依紗さんが過労により眠れなかったので、
ビタミン点滴をしたついでに点滴ダイエットをしてもらったとか。

点滴ダイエットは、体脂肪の増加を抑え、効率よく燃焼させる薬剤を投与する方法です。
L-カロニチンやαリボ酸などが含まれているみたいです。

　　・仕事が忙しく、ダイエットができない方
　　・脂肪吸引までしたくない方

などにおススメですね

施術時間は30分程度で、月2回のペースが良いみたいです。
費用は1回約1万程度。病院によっては、初回はお安くできるみたいですよ


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モムチャンダイエット

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いわずと知れた、あのチョン・ダヨンさんのダイエット法

モムチャンとは、「美しい肉体」という造語。
「身体」ではなく、「肉体」といったニュアンスが彼女のカッコ良さを出してますね。

自宅でできるエクササイズなので、ジムに通えない人でも簡単に始められます。
エクササイズで身体・・・、肉体を動かすことによってドーパミンやセロトニンなどの
「ハッピーホルモン」を分泌し、心が健康になり、かつ肌も若返るという一石二鳥

ちなみにエクササイズは15種類
まずは姿勢を正して、じっくりゆっくりと赤筋を鍛えます。
9週間で美しい肉体を手に入れるプログラムです。

またチョン･ダヨンさんは、ダイエットの食事に関しても専門家であり、
食事の量を減らし、肉体に良いものを1日5食以上摂取します

主婦であったチョン・ダヨンさんのダイエット法。
独自のダイエット法は、主婦の方にピッタリかもしれませんね

しかし、チョン･ダヨンさんは可愛いですね


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酵素飲料ダイエット

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最近、「主治医が見つかる診療所」で紹介されたダイエットですね

飲むだけで痩せる方法ですね。
口コミでも体重は落ちるみたいですが、味が強烈らしいです

なかには飲みやすい味もあるそうですが

酵素飲料とは、野菜や果物、海藻、穀物を醗酵させたものですね

醗酵しているので、善玉菌を増やす働きがあるそうです

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シェイクダイエット

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人気の秘密は長くできるコト

運動や体操はなかなか継続できないのが難点

シェイクダイエットなら、ただ1食をシェイクに置き換えるだけなんで
味さえ美味しいモノを選べば、長く継続してできちゃいますね

ただ、「シェイクなくなったらダイエットできない」
なんて依存しないように！適度な運動はひつようかもしれませんね

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ホットヨーグルトダイエット

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ビューティーコロシアム　山田花子さんのダイエット法で有名になりましたね

たしか、体重がマイナス6kgでしたっけ？
作り方も簡単ですよね

グラスやカップに、ヨーグルト、ハチミツ、水を入れて、ラップせずにレンチン

600Wで1分が目安！
取り出したら、なめらかになるまで混ぜ混ぜしましょうね

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しょうが紅茶ダイエット

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よくノドが痛い時に飲まされた生姜汁を思い出します

ティースプーンで1～2杯分のすりおろし生姜を紅茶に混ぜた物を
1日2～6杯くらい飲むダイエット法ですね

口コミでも痩せる効果の程はマチマチですが、
意外に生理痛や冷え性が改善したなどの声が多かったですね

体重は落ちなくても、体質改善に繋がるというわけですね

ちなみに甘みが欲しいときは、はちみつや黒砂糖が良いみたいです

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夜トマトダイエット

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最近、勢いに乗ってる「夜トマトダイエット」

その名の通り、夜にトマトを食べるだけ

普通、過度なダイエットしちゃうと肌がボロボロになってしまうけど、
トマトに含まれるリコピンが肌荒れ防止効果に抜群らしいです

手順としては、生で食べてもトマトピューレなどにしても良いみたい。
摂取すべき目安は、トマト2個分！

トマトばっかりじゃ、偏食になるのでバランスを考えて実践してみましょう

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